Latihan ini bisa dipakai acuan dalam melakukan gerakan fitnes dengan menggunakan berat badan sendiri dan dapat dilakukan dirumah. Gerakan ini sangat simpel dan mudah untuk ditiru tetapi kita harus bisa mengukur kemampuan kita. Segala aktifitas kalau kita sudah merasakan kelelahan segeralah diakhiri dan lakukan pendinginan ringan contoh jalan dengan mengatur nafas. mudah-mudahan Allah memberikan kesehatan untuk kita Amin...
0 comments:
Post a Comment