Powered by Blogger.

Melakukan Fitnes Tanpa Harus Keluar Rumah

Latihan ini bisa dipakai acuan dalam melakukan gerakan fitnes dengan menggunakan berat badan sendiri dan dapat dilakukan dirumah. Gerakan ini sangat simpel dan mudah untuk ditiru tetapi kita harus bisa mengukur kemampuan kita. Segala aktifitas kalau kita sudah merasakan kelelahan segeralah diakhiri dan lakukan pendinginan ringan contoh jalan dengan mengatur nafas. mudah-mudahan Allah memberikan kesehatan untuk kita Amin...

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Olahraga dan Pola Makan Untuk Membentuk Tubuh


Olahraga agar tubuh ideal dan sehat menjadi harapan banyak orang. Selain menyehatkan, kita juga bisa membentuk tubuh kita sesuai dengan apa yang kita inginkan. Banyak sekali manfaat yang bisa kita peroleh dari olahraga. Selain Anda bisa mendapatkan tubuh ideal dengan cara yang sehat, melalui olahraga rutin juga dapat meningkatkan daya tahan dan energi yang cukup untuk tubuh. Anda yang rajin berolahraga pun memiliki resiko lebih kecil terkena penyakit degeneratif seperti jantung dan diabetes sampai penyakit seperti kanker.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Semangat SKJ di SMP Al Hikmah Surabaya

Ust Agus yang selalu ceria memimpin SKJ

Sekolah Al Hikmah yang mengedepankan hidup sehat sehingga setiap hari Senin melakukan kegiatan senam kesegaran jasmani. Seluruh siswa dan guru mengikuti kegiatan SKJ ini. Tujuan dari kegiatan ini adalah untuk menjaga kebugaran siswa dan guru agar tetap sehat dalam melakukan aktivitas sehari hari baik sebagai siswa dan guru.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Senam Kesegaran Jasmani 2012

Pelajari dan hafalkan urutan gerakan SKJ 2012 ini..

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS